Voici une vidéo pour comprendre les bienfaits de la méditation.
Grace aux neurosciences -au passage, merci à Matthieu Ricard ( Qui est Matthieu Ricard ? ) et tant d’autres qui ont facilité la recherche médicale à propos de la méditation-

nous savons maintenant que la méditation a un impact positif sur les cellules et le fonctionnement de notre cerveau. Voici un point de vue « scientifique », en anglais so sorry

et si vous êtes convaincus, voici une autre vidéo pour vous y mettre, chacun son style, son rythme…

au début, como utilizar el viagra c’est plutôt difficile de s’y mettre seul(e). Une vidéo ou un cd

peuvent aider.
J’ai commencé il y a plusieurs années avec un tout petit texte dit par Bernard Giraudeau (Revoir qui était ce très chouette personnage Bernard_Giraudeau) et ça m’a aidé à pratiquer régulièrement en me concentrant sur ma respiration et en laissant passer les idées comme des nuages.

Me former à la Sophrologie à l’université de la Timone à Marseille en 2011 m’a également permis d’aller plus loin, la sophrologie étant une adaptation et un mixe de différentes techniques de respiration, visualisation, exercices corporels ET méditation (la Sophrologie selon wikipedia).
Mais ce n’est que depuis cette année que la pratique quotidienne devient une habitude plus simple, presque (!) aussi simple que de se laver les dents matin et soir. Et je me sens encore souvent comme une enfant car quel enfant n’a pas zappé l’étape si barbante en apparence de se laver les dents en se levant le matin ?

Le YOGA
le yoga c’est vraiment un truc dingue. Je n’en n’avais aucune buy levitra 5mg bayer conscience en France, malgré ma pratique régulière de la sophrologie.
Imaginez-vous un axe assez long qui va de « simples exercices

de gymnastique et d’étirements » à une extrémité, à « haute pratique spirituelle et source d’illumination » à l’autre extrémité. Voilà comment je décris le yoga.

Sur cet axe-là,

chacun peut se situer où il en a envie, et pratiquer, là où il en est. C’est un truc formidable, je ne connais aucune autre discipline équivalente (ah oui il y a aussi le golf, c’est un autre article :).

Dans les cours de Yoga auxquels je participe quotidiennement https://www.acheterviagrafr24.com/viagra-generique-prix-avis/ ici à Pondichéry, tous les niveaux sont mélangés, il y a surtout des indiens, et sans doute qu’il existe des cours réservés à ceux qui en font depuis très longtemps et qui en ont une grande maîtrise, mais je n’ai pas encore essayé !

A suivre !

Je suis arrivée en Inde, à l’aéroport de Chennai, le 18 février 2015

l’inde du sud n’est pas l’inde parait-il ?
Certains qui en ont « bavé » dans les grandes villes du Nord le disent…
peu importe, j’aime l’inde du sud je suis arrivée ce matin à Chennai (ex Madras, beaucoup plus poétique et évocateur des temps révolus non ?) il faisait nuit, 5h du mat, aéroport vide et vieilles odeurs d’Asie mélangées à une clim trop forte, juste un fonctionnaire endormi et pas souriant le taxi pas là

j’avais pris la précaution d’imprimer le nro de tél que m’avait donné la jeune femme de la guest house SHARNGA (prononcer charnanga, avec le « an » très léger) un autre gars se précipite pour me tirer la valise toujours pas de taxi il me demande si j’ai un nro de tél, je sors mon papier avant que j’ai le temps de dire quoi que ce soit, il appelle le chauffeur de taxi qui dormait dans sa voiture, le brave, je le comprends car pour être à 5h du mat à l’aéroport de Chennai, il a du partir de chez lui vers 2h
normal qu’il dorme bref nous attendons un moment..

le jour se lève un peu, à peine, c’est brumeux, tout pollué, l’animation monte progressivement un autre vol arrive derrière et d’autres personnes sortent

j’adore les retrouvailles, ça me fait monter les larmes à chaque fois, je n’y échappe jamais.

Et je vois ça dans tous les pays, c’est universel le bonheur de retrouver ceux qu’on aime et qui nous ont manqué, à mettre dans la liste des émotions universelles..c’est dingue comme ça m’émeut

un type s’est démarqué dans le genre retrouvailles, la quarantaine plutôt rondouillard et pas bcp de cheveux, il arrive plutôt bien habillé, juste une petite valise, et un autre très jeune se précipite et le salue avec un respect marqué. j’ai eu le sentiment que c’était un homme d’affaires riche et que le jeune était son employé, tout dévoué d’être au service direct du boss. j’ai l’impression que la hiérarchie ça compte ici

3h de route, l’Inde/l’Asie à l’état brut, klaxons, vaches au milieu de la route même en ville, brume, gros camions très polluants à toute allure, vélos, tuk tuk, scooter et motos des deux côtés de la route, et les voitures se croisent n’importe comment et n’importe où, sans ralentir
quelques frayeurs que je connais déjà, j’ai conduit en Malaisie et en Thaïlande, bon c’est beaucoup plus bruyant ici, c’est le klaxon permanent
pour résumer ils ont une main sur le klaxon et l’autre sur le téléphone

les sonneries de téléphone sont géniales : tout Bollywood dans une sonnerie de quelques secondes, j’adore
j’ai loué tout de suite un vélo (40 rp par jour – chambre dans une jolie guest house, 2 300rp par jour ça comprend le petit déj et le dîner)

et je suis allée faire ma première exploration d’Auroville, j’étais impatiente, c’est Auroville qui a déclenché ma décision de venir en Inde plutôt que dans un autre pays d’Asie : visitor’s center, town hall pour charger ma carte d’aurovillienne temporaire, matrimandir view point, solar kitchen et sa terrasse

je suis même allée jusqu’au village à 4 km, et là ça commence à tirer sérieux sur les muscles avec ce vieux vélo un peu trop bas pour moi. Je voulais acheter une carte sim indienne, c’est toute une aventure, il faut le passeport, le visa des photocopies et une photo d’identité après avoir fait tout ça, l’info tombe : pas possible d’acheter une carte sim, il faut au moins rester 3 mois….

ok, je vais m’en passer, ça me fera une cure de désintox du portable, certains payent très cher pour ce type de retraite..

le temps est parfait, la température est parfaite, les chemins sont en terre battue comme au Maroc je vais aller me rafraîchir dans la toute petite piscinette de la guest house avant de me mettre sur skype pour une séance de coaching avec un client qui est quelque part dans le monde…

pour info : 10€ = 70 rp
plus de détails sur le fonctionnement de la gouvernance d’Auroville dans un autre post